Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-10-30 40 lbs 1270 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-21 40 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2024-04-21

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2022-07-24

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5

2021-05-23

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2021-02-02

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2020-11-15

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40