Training Progress : EZ Bar Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-11-20 80 lbs 1268 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 93.33 lbs Increase 16.7 %
Logs For : EZ Bar Curl

2024-05-10

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 60x15

Set 5 : 60x10

Set 6 : 70x10

Set 7 : 70x10

Set 8 : 70x10

Set 9 : 50x25

Set 10 : 50x25


1RM: 93.33

2024-04-21

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 60x15


1RM: 90

2022-07-24

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 60x12


1RM: 84

2021-04-06

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15


1RM: 75

2021-01-12

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75