Training Progress : Cable One-Arm Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-08-03 133.33 kg 51 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-22 205.33 kg Increase 54.0 %
Logs For : Cable One-Arm Seated Row

2020-09-22

Set 1 : 154x10

Set 2 : 154x10

Set 3 : 154x10

Set 4 : 154x10

Set 5 : 154x10

Set 6 : 154x10

Set 7 : 154x10

Set 8 : 154x10

Set 9 : 154x10

Set 10 : 154x10


1RM: 205.33

2020-09-08

Set 1 : 146x10

Set 2 : 146x10

Set 3 : 146x10

Set 4 : 146x10

Set 5 : 146x10

Set 6 : 146x10

Set 7 : 146x10

Set 8 : 146x10

Set 9 : 146x10

Set 10 : 146x10


1RM: 194.66

2020-09-01

Set 1 : 136x10

Set 2 : 136x10

Set 3 : 136x10

Set 4 : 136x10

Set 5 : 136x10

Set 6 : 136x10

Set 7 : 136x10

Set 8 : 136x10

Set 9 : 136x10

Set 10 : 136x10


1RM: 181.33

2020-08-25

Set 1 : 128x10

Set 2 : 128x10

Set 3 : 128x10

Set 4 : 128x10

Set 5 : 128x10

Set 6 : 128x10

Set 7 : 128x10

Set 8 : 128x10

Set 9 : 128x10

Set 10 : 128x10


1RM: 170.66

2020-08-17

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 110x10

Set 4 : 110x10

Set 5 : 110x10

Set 6 : 110x10

Set 7 : 110x10

Set 8 : 110x10

Set 9 : 110x10

Set 10 : 110x10


1RM: 146.66