Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-18 90 kg 2173 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-28 160 kg Increase 77.8 %
Logs For : Cable Cross-Over

2020-09-28

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x10

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x10

Set 9 : 120x10

Set 10 : 120x10


1RM: 160

2020-09-15

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x10

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x10

Set 9 : 120x10

Set 10 : 120x6


1RM: 160

2020-09-01

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 110x10

Set 4 : 110x10

Set 5 : 110x10

Set 6 : 110x10

Set 7 : 110x10

Set 8 : 110x10

Set 9 : 110x10

Set 10 : 110x10


1RM: 146.66

2020-08-17

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 110x10

Set 4 : 110x10

Set 5 : 110x10

Set 6 : 110x10

Set 7 : 110x10

Set 8 : 110x9

Set 9 : 110x9

Set 10 : 110x8


1RM: 146.66

2020-08-03

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 110x10

Set 4 : 110x10

Set 5 : 110x10

Set 6 : 110x10

Set 7 : 110x9

Set 8 : 110x9

Set 9 : 110x8

Set 10 : 110x8


1RM: 146.66