Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-27 34.83 kg 2283 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-25 121.66 kg Increase 249.3 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2020-09-25

Set 1 : 73x20

Set 2 : 73x20

Set 3 : 73x20

Set 4 : 73x20

Set 5 : 73x20


1RM: 121.66

2020-09-17

Set 1 : 68x20

Set 2 : 68x20

Set 3 : 68x20

Set 4 : 68x20

Set 5 : 68x20

Set 6 : 68x20

Set 7 : 64x20

Set 8 : 68x20

Set 9 : 68x20

Set 10 : 68x20


1RM: 113.33

2020-09-11

Set 1 : 64x20

Set 2 : 64x20

Set 3 : 64x20

Set 4 : 64x20

Set 5 : 64x20


1RM: 106.66

2020-08-28

Set 1 : 60x20

Set 2 : 65x20

Set 3 : 65x20

Set 4 : 65x20

Set 5 : 65x20

Set 6 : 65x20

Set 7 : 65x20

Set 8 : 65x15

Set 9 : 65x15

Set 10 : 65x15


1RM: 108.33

2015-12-08

Set 1 : 55.0x20

Set 2 : 60.0x20

Set 3 : 60.0x20

Set 4 : 60.0x20

Set 5 : 60.0x20

Set 6 : 60.0x15


1RM: 99.99