Training Progress : Smith Machine Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-04-17 133.33 kg 1992 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-28 160 kg Increase 20.0 %
Logs For : Smith Machine Incline Bench Press

2020-09-28

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x10

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x10

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x6


1RM: 160

2020-09-15

Set 1 : 115x10

Set 2 : 115x10

Set 3 : 115x10

Set 4 : 115x10

Set 5 : 115x10

Set 6 : 115x10

Set 7 : 115x10

Set 8 : 115x10

Set 9 : 115x10

Set 10 : 115x10


1RM: 153.33

2020-09-01

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 110x10

Set 4 : 110x10

Set 5 : 110x10

Set 6 : 110x10

Set 7 : 110x10

Set 8 : 110x10

Set 9 : 110x10

Set 10 : 110x7


1RM: 146.66

2020-08-17

Set 1 : 105x10

Set 2 : 105x10

Set 3 : 105x10

Set 4 : 105x10

Set 5 : 105x10

Set 6 : 105x10

Set 7 : 105x10

Set 8 : 105x10

Set 9 : 105x10

Set 10 : 105x10


1RM: 140

2020-08-03

Set 1 : 100x10

Set 2 : 100x10

Set 3 : 100x10

Set 4 : 100x10

Set 5 : 100x10

Set 6 : 100x10

Set 7 : 100x10

Set 8 : 100x10

Set 9 : 100x10

Set 10 : 100x10


1RM: 133.33