Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-31 37.5 kg 2068 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-28 73.33 kg Increase 95.5 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2020-09-28

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10

Set 5 : 55x10

Set 6 : 55x10

Set 7 : 55x10

Set 8 : 55x10

Set 9 : 55x10

Set 10 : 55x10


1RM: 73.33

2015-12-04

Set 1 : 40.0x15

Set 2 : 40.0x15

Set 3 : 40.0x15

Set 4 : 40.0x15


1RM: 60

2015-10-02

Set 1 : 65.0x17

Set 2 : 65.0x15

Set 3 : 65.0x15

Set 4 : 65.0x15


1RM: 101.83

2015-09-25

Set 1 : 60.0x15

Set 2 : 60.0x15

Set 3 : 65.0x15

Set 4 : 65.0x12

Set 5 : 60.0x15

Set 6 : 60.0x15


1RM: 97.5

2015-09-18

Set 1 : 30.0x30

Set 2 : 40.0x25

Set 3 : 50.0x20

Set 4 : 65.0x15

Set 5 : 65.0x10

Set 6 : 65.0x5

Set 7 : 65.0x5

Set 8 : 60.0x10

Set 9 : 55.0x15

Set 10 : 50.0x20

Set 11 : 45.0x25

Set 12 : 40.0x30


1RM: 97.5