Training Progress : Leg Raise Rep Max :
Start Date 1RM : Duration
2013-12-15 20 kg 2468 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-16 14 kg Decrease -30.0 %
Logs For : Leg Raise

2020-09-16

Set 1 : 0.5x14

Set 2 : 0.5x14

Set 3 : 0.5x14

Set 4 : 0.5x14

Set 5 : 0.5x14

Set 6 : 0.5x14

Set 7 : 0.5x14

Set 8 : 0.5x14

Set 9 : 0.5x14

Set 10 : 0.5x14


Rep Max: 14

2020-08-26

Set 1 : 0.5x13

Set 2 : 0.5x13

Set 3 : 0.5x13

Set 4 : 0.5x13

Set 5 : 0.5x13

Set 6 : 0.5x13

Set 7 : 0.5x13

Set 8 : 0.5x13

Set 9 : 0.5x13

Set 10 : 0.5x13


Rep Max: 13

2020-08-19

Set 1 : 0.5x12

Set 2 : 0.5x12

Set 3 : 0.5x12

Set 4 : 0.5x12

Set 5 : 0.5x12

Set 6 : 0.5x12

Set 7 : 0.5x12

Set 8 : 0.5x12

Set 9 : 0.5x12

Set 10 : 0.5x12


Rep Max: 12

2020-08-05

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 0.5x10

Set 3 : 0.5x10

Set 4 : 0.5x10

Set 5 : 0.5x10

Set 6 : 0.5x10

Set 7 : 0.5x10

Set 8 : 0.5x10

Set 9 : 0.5x10

Set 10 : 0.5x10


Rep Max: 10

2015-08-01

Set 1 : 0.5x30

Set 2 : 0.5x30

Set 3 : 0.5x30

Set 4 : 0.5x30


Rep Max: 30