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Training Progress : Cable Deltoid Raise 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2020-08-07 |
61.33 kg |
42 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2020-09-17 |
96 kg |
Increase 56.5 % |
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Set 1 : 72x10
Set 2 : 72x10
Set 3 : 72x10
Set 4 : 72x10
Set 5 : 72x10
Set 6 : 72x10
Set 7 : 72x8
Set 8 : 72x8
Set 9 : 72x7
Set 10 : 72x7
Set 1 : 64x10
Set 2 : 64x10
Set 3 : 64x10
Set 4 : 64x10
Set 5 : 64x10
Set 6 : 64x10
Set 7 : 64x10
Set 8 : 64x10
Set 9 : 64x10
Set 10 : 64x10
Set 1 : 54x10
Set 2 : 54x10
Set 3 : 54x10
Set 4 : 54x10
Set 5 : 54x10
Set 6 : 54x10
Set 7 : 54x10
Set 8 : 54x10
Set 9 : 54x10
Set 10 : 54x10
Set 1 : 46x10
Set 2 : 46x10
Set 3 : 46x10
Set 4 : 46x10
Set 5 : 46x10
Set 6 : 46x10
Set 7 : 46x10
Set 8 : 46x10
Set 9 : 46x10
Set 10 : 46x10
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