Training Progress : Cable Deltoid Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-08-07 61.33 kg 42 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-17 96 kg Increase 56.5 %
Logs For : Cable Deltoid Raise

2020-09-17

Set 1 : 72x10

Set 2 : 72x10

Set 3 : 72x10

Set 4 : 72x10

Set 5 : 72x10

Set 6 : 72x10

Set 7 : 72x8

Set 8 : 72x8

Set 9 : 72x7

Set 10 : 72x7


1RM: 96

2020-09-11

Set 1 : 64x10

Set 2 : 64x10

Set 3 : 64x10

Set 4 : 64x10

Set 5 : 64x10

Set 6 : 64x10

Set 7 : 64x10

Set 8 : 64x10

Set 9 : 64x10

Set 10 : 64x10


1RM: 85.33

2020-08-21

Set 1 : 54x10

Set 2 : 54x10

Set 3 : 54x10

Set 4 : 54x10

Set 5 : 54x10

Set 6 : 54x10

Set 7 : 54x10

Set 8 : 54x10

Set 9 : 54x10

Set 10 : 54x10


1RM: 72

2020-08-07

Set 1 : 46x10

Set 2 : 46x10

Set 3 : 46x10

Set 4 : 46x10

Set 5 : 46x10

Set 6 : 46x10

Set 7 : 46x10

Set 8 : 46x10

Set 9 : 46x10

Set 10 : 46x10


1RM: 61.33