Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-04 33.33 kg 2153 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-25 127.4 kg Increase 282.2 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2020-09-25

Set 1 : 91x12

Set 2 : 91x12

Set 3 : 91x12

Set 4 : 91x12

Set 5 : 91x12

Set 6 : 91x12


1RM: 127.4

2020-09-17

Set 1 : 86x12

Set 2 : 86x12

Set 3 : 86x12

Set 4 : 86x12

Set 5 : 86x12

Set 6 : 86x12

Set 7 : 86x12

Set 8 : 86x12

Set 9 : 86x12

Set 10 : 86x12


1RM: 120.4

2020-08-28

Set 1 : 82x12

Set 2 : 82x12

Set 3 : 82x12

Set 4 : 82x12

Set 5 : 82x12

Set 6 : 82x12

Set 7 : 82x12

Set 8 : 82x12

Set 9 : 82x12

Set 10 : 82x12


1RM: 114.8

2020-08-13

Set 1 : 77x12

Set 2 : 77x12

Set 3 : 77x12

Set 4 : 77x12

Set 5 : 77x12

Set 6 : 77x12

Set 7 : 77x12

Set 8 : 77x12

Set 9 : 77x12

Set 10 : 50x20


1RM: 107.8

2015-10-13

Set 1 : 50.0x40

Set 2 : 50.0x20

Set 3 : 50.0x20

Set 4 : 50.0x20


1RM: 116.66