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Training Progress : Machine Ab Crunch 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2014-11-03 |
1.33 kg |
2145 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2020-09-16 |
157.5 kg |
Increase 11,742.1 % |
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Set 1 : 105x15
Set 2 : 105x15
Set 3 : 105x15
Set 4 : 105x15
Set 5 : 105x15
Set 6 : 105x15
Set 7 : 105x15
Set 8 : 105x15
Set 9 : 105x15
Set 10 : 105x15
Set 1 : 100x15
Set 2 : 100x15
Set 3 : 100x15
Set 4 : 100x15
Set 5 : 100x15
Set 1 : 95x15
Set 2 : 95x15
Set 3 : 95x15
Set 4 : 95x15
Set 5 : 95x15
Set 6 : 95x15
Set 7 : 95x15
Set 8 : 95x15
Set 9 : 95x15
Set 10 : 95x15
Set 1 : 90x15
Set 2 : 90x15
Set 3 : 90x15
Set 4 : 90x15
Set 5 : 90x15
Set 6 : 90x15
Set 7 : 90x15
Set 8 : 90x15
Set 9 : 90x15
Set 10 : 90x15
Set 1 : 85x15
Set 2 : 85x15
Set 3 : 85x15
Set 4 : 85x15
Set 5 : 85x15
Set 6 : 85x15
Set 7 : 85x15
Set 8 : 85x15
Set 9 : 85x15
Set 10 : 75x15
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