Training Progress : Machine Ab Crunch 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-03 1.33 kg 2145 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-16 157.5 kg Increase 11,742.1 %
Logs For : Machine Ab Crunch

2020-09-16

Set 1 : 105x15

Set 2 : 105x15

Set 3 : 105x15

Set 4 : 105x15

Set 5 : 105x15

Set 6 : 105x15

Set 7 : 105x15

Set 8 : 105x15

Set 9 : 105x15

Set 10 : 105x15


1RM: 157.5

2020-09-09

Set 1 : 100x15

Set 2 : 100x15

Set 3 : 100x15

Set 4 : 100x15

Set 5 : 100x15


1RM: 150

2020-08-26

Set 1 : 95x15

Set 2 : 95x15

Set 3 : 95x15

Set 4 : 95x15

Set 5 : 95x15

Set 6 : 95x15

Set 7 : 95x15

Set 8 : 95x15

Set 9 : 95x15

Set 10 : 95x15


1RM: 142.5

2020-08-19

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15

Set 5 : 90x15

Set 6 : 90x15

Set 7 : 90x15

Set 8 : 90x15

Set 9 : 90x15

Set 10 : 90x15


1RM: 135

2020-08-13

Set 1 : 85x15

Set 2 : 85x15

Set 3 : 85x15

Set 4 : 85x15

Set 5 : 85x15

Set 6 : 85x15

Set 7 : 85x15

Set 8 : 85x15

Set 9 : 85x15

Set 10 : 75x15


1RM: 127.5