Training Progress : Glute Kickback 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-10-14 28.8 kg 883 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-14 30.66 kg Increase 6.5 %
Logs For : Glute Kickback

2024-03-14

Set 1 : 18x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 23x10

Set 4 : 23x10


1RM: 30.66

2024-02-08

Set 1 : 14x12

Set 2 : 14x12

Set 3 : 23x10

Set 4 : 23x10

Set 5 : 32x6

Set 6 : 32x6


1RM: 38.4

2023-12-05

Set 1 : 18x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 27x10

Set 4 : 27x10


1RM: 36

2023-05-12

Set 1 : 18x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 18x6


1RM: 25.2

2023-04-14

Set 1 : 27x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 27x12


1RM: 37.79