Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-26 38 kg 2202 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-07 28 kg Decrease -26.3 %
Logs For : Barbell Curl

2024-03-07

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x9


1RM: 28

2023-09-14

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x8


1RM: 21

2023-04-22

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2023-04-03

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2023-03-18

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x6

Set 3 : 15x14


1RM: 26.66