Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-12 78 kg 2226 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-17 93.33 kg Increase 19.7 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-03-17

Set 1 : 20x10

Set 2 : 60x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 80x5


1RM: 93.33

2024-03-02

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x10


1RM: 98

2024-02-27

Set 1 : 80x5

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x9


1RM: 93.33

2024-02-07

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12

Set 5 : 60x10


1RM: 84

2023-09-15

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x7


1RM: 84