Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-12 20 kg 2226 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-17 82.6 kg Increase 313.0 %
Logs For : Machine Fly

2024-03-17

Set 1 : 59x12

Set 2 : 64x6

Set 3 : 54x12


1RM: 82.6

2024-03-07

Set 1 : 59x12

Set 2 : 59x5

Set 3 : 59x5


1RM: 82.6

2024-03-02

Set 1 : 59x12

Set 2 : 59x12

Set 3 : 59x12


1RM: 82.6

2024-02-27

Set 1 : 59x12

Set 2 : 59x12

Set 3 : 91x2


1RM: 97.06

2024-02-17

Set 1 : 36x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 59x10

Set 4 : 64x6


1RM: 78.66