Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-25 47.59 kg 1692 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-11 63 kg Increase 32.4 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2024-03-11

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x11

Set 3 : 54x5


1RM: 63

2024-02-29

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 62.99

2024-02-25

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 62.99

2024-01-05

Set 1 : 41x14

Set 2 : 41x12

Set 3 : 43x10


1RM: 60.13

2024-01-01

Set 1 : 41x14

Set 2 : 41x9

Set 3 : 41x8


1RM: 60.13