Training Progress : Machine Seated Leg Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-28 48 kg 3945 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-16 63.33 kg Increase 31.9 %
Logs For : Machine Seated Leg Curl

2023-06-16

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2023-05-13

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63

2023-04-05

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2023-03-29

Set 1 : 50x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2023-03-22

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63