Training Progress : Cable Internal Rotation 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-12-29 7.5 kg 3484 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-13 25.33 kg Increase 237.7 %
Logs For : Cable Internal Rotation

2023-07-13

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33

2023-06-21

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 25

2023-05-31

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31.67

2023-05-25

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31

2023-05-18

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31