Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-29 33.33 kg 4004 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-15 25 kg Decrease -25.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2023-08-15

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8


1RM: 25

2023-08-09

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 25

2023-07-31

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2023-07-13

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.67

2023-07-10

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28