Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-30 66.66 kg 1599 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-16 101.33 kg Increase 52.0 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2023-06-16

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8


1RM: 101.33

2023-05-13

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8


1RM: 101

2023-04-05

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8


1RM: 101

2023-03-22

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2023-03-15

Set 1 : 60x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x10


1RM: 106.67