Training Progress : Dumbbell Bent-Over Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-24 5.33 kg 3327 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-02 11 kg Increase 106.4 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Raise

2023-08-02

Set 1 : 8x8

Set 2 : 8x8

Set 3 : 9x8

Set 4 : 9x8


1RM: 11

2023-07-12

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x8

Set 3 : 8x8

Set 4 : 8x10


1RM: 10

2023-06-21

Set 1 : 6x8

Set 2 : 6x8

Set 3 : 6x8

Set 4 : 6x8


1RM: 7

2023-05-31

Set 1 : 6x12

Set 2 : 6x12

Set 3 : 6x12

Set 4 : 6x12


1RM: 8.4

2023-05-25

Set 1 : 6x8

Set 2 : 6x8

Set 3 : 6x8

Set 4 : 6x8


1RM: 7