Training Progress : Dumbbell Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-08-11 7 kg 3279 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-02 10 kg Increase 42.9 %
Logs For : Dumbbell Front Raise

2023-08-02

Set 1 : 8x8

Set 2 : 8x8

Set 3 : 8x7

Set 4 : 8x6


1RM: 10

2023-07-12

Set 1 : 7x8

Set 2 : 8x8

Set 3 : 8x8

Set 4 : 8x8


1RM: 10

2023-06-21

Set 1 : 8x8

Set 2 : 8x8

Set 3 : 8x8

Set 4 : 8x8


1RM: 10

2023-05-31

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12

Set 4 : 8x12


1RM: 11.2

2023-05-25

Set 1 : 6x8

Set 2 : 6x8

Set 3 : 6x8

Set 4 : 6x8


1RM: 7