Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 26.66 kg 460 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-02-23 53.33 kg Increase 100.0 %
Logs For : Cable Cross-Over

2020-02-23

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12

Set 5 : 40x10

Set 6 : 40x10


1RM: 53.33

2020-02-20

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x12

Set 4 : 35x12

Set 5 : 35x15

Set 6 : 35x12


1RM: 52.5

2019-12-06

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2019-12-06

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12

Set 5 : 30x12


1RM: 42

2019-11-22

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45