Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-04 37.5 kg 1442 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-15 73.33 kg Increase 95.5 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2020-03-15

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x9

Set 3 : 55x9

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2020-03-05

Set 1 : 35x20

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x11

Set 4 : 50x10


1RM: 66.66

2019-12-06

Set 1 : 42x12

Set 2 : 42x15

Set 3 : 52x9

Set 4 : 52x9


1RM: 67.6

2019-07-15

Set 1 : 42x12

Set 2 : 42x10

Set 3 : 52x9


1RM: 67.6

2019-06-03

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8


1RM: 63.33