Training Progress : Cable Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-28 13.33 kg 296 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-19 23 kg Increase 72.5 %
Logs For : Cable Lateral Raise

2019-09-19

Set 1 : 15x16

Set 2 : 15x16

Set 3 : 15x16


1RM: 23

2019-07-31

Set 1 : 30x8

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 38

2019-04-29

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x20


1RM: 28

2019-01-28

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2019-01-15

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20

Set 5 : 15x20


1RM: 24.99