Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-03-10 33.33 kg 1467 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-15 84.86 kg Increase 154.6 %
Logs For : Barbell Bench Press

2020-03-15

Set 1 : 57x12

Set 2 : 57x12

Set 3 : 67x8

Set 4 : 67x5


1RM: 84.86

2020-03-07

Set 1 : 52x12

Set 2 : 62x10

Set 3 : 62x10

Set 4 : 67x7

Set 5 : 67x7

Set 6 : 67x7

Set 7 : 67x0


1RM: 82.66

2020-02-12

Set 1 : 42x15

Set 2 : 52x12

Set 3 : 62x7

Set 4 : 62x7


1RM: 76.46

2020-02-05

Set 1 : 40x18

Set 2 : 52x10

Set 3 : 57x7


1RM: 70.3

2019-12-06

Set 1 : 40x16

Set 2 : 62x9

Set 3 : 67x6

Set 4 : 67x6

Set 5 : 47x8


1RM: 80.6