Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-03-07 15.33 kg 1449 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-02-23 67.83 kg Increase 342.5 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2020-02-23

Set 1 : 45x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x8

Set 4 : 55x7


1RM: 67.83

2020-02-20

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 42x12

Set 4 : 42x10


1RM: 58.8

2019-11-30

Set 1 : 42x18

Set 2 : 42x12

Set 3 : 42x10


1RM: 67.2

2019-11-22

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x7

Set 3 : 65x7

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2019-11-15

Set 1 : 65x7

Set 2 : 65x7

Set 3 : 65x7

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33