Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-03-06 14 kg 1469 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-13 51.93 kg Increase 270.9 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2020-03-13

Set 1 : 38x11

Set 2 : 41x8

Set 3 : 42x7


1RM: 51.93

2020-02-23

Set 1 : 20x16

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2020-02-20

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 32x8

Set 4 : 32x8


1RM: 40.53

2019-10-25

Set 1 : 42x10

Set 2 : 42x10

Set 3 : 42x10

Set 4 : 42x10


1RM: 56

2019-10-17

Set 1 : 46x10

Set 2 : 46x9

Set 3 : 46x7

Set 4 : 46x10


1RM: 61.33