Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-16 180 lbs 3365 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-02 186 lbs Increase 3.3 %
Logs For : Barbell Squat

2024-04-02

Set 1 : 135x8

Set 2 : 155x6


1RM: 186

2024-03-24

Set 1 : 135x10

Set 2 : 155x8

Set 3 : 165x6


1RM: 198

2024-03-16

Set 1 : 135x10

Set 2 : 145x8

Set 3 : 155x6


1RM: 186

2023-10-08

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8


1RM: 180

2023-10-05

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8


1RM: 180