Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-07 57 lbs 3308 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-26 54 lbs Decrease -5.3 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-03-26

Set 1 : 35x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x6


1RM: 54

2019-04-01

Set 1 : 35x10

Set 2 : 45x8

Set 3 : 55x6


1RM: 66

2018-11-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2017-09-25

Set 1 : 40x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 70x6


1RM: 84

2017-09-05

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 65x6


1RM: 78