Training Progress : Hack Squat (Reverse Position) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-02-28 135 lbs 429 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 693 lbs Increase 413.3 %
Logs For : Hack Squat (Reverse Position)

2024-05-01

Set 1 : 90x12

Set 2 : 270x8

Set 3 : 360x6

Set 4 : 450x3

Set 5 : 540x5

Set 6 : 630x3


1RM: 693

2024-03-19

Set 1 : 90x12

Set 2 : 180x8

Set 3 : 270x6

Set 4 : 360x3

Set 5 : 360x3


1RM: 396

2024-03-05

Set 1 : 180x12

Set 2 : 270x8

Set 3 : 360x6

Set 4 : 450x3

Set 5 : 540x3


1RM: 594

2024-02-27

Set 1 : 180x12

Set 2 : 270x8

Set 3 : 360x6

Set 4 : 450x3

Set 5 : 520x3


1RM: 572

2024-02-20

Set 1 : 180x12

Set 2 : 270x8

Set 3 : 360x6

Set 4 : 450x3

Set 5 : 500x3


1RM: 550