Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-10-22 56.66 lbs 3120 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 72.83 lbs Increase 28.5 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2024-05-06

Set 1 : 35x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 57.5x8


1RM: 72.83

2024-03-28

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x8


1RM: 69.66

2024-03-22

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 60x8


1RM: 76

2024-03-08

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 69.66

2024-02-29

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 69.66