Training Progress : Machine Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-02-13 259.66 lbs 1545 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 320.66 lbs Increase 23.5 %
Logs For : Machine Dip

2024-05-06

Set 1 : 125x12

Set 2 : 175x8

Set 3 : 225x6

Set 4 : 250x5

Set 5 : 260x7


1RM: 320.66

2024-04-18

Set 1 : 175x10

Set 2 : 175x10

Set 3 : 175x10


1RM: 233.33

2024-04-18

Set 1 : 175x10

Set 2 : 175x10

Set 3 : 175x10


1RM: 233.33

2024-04-11

Set 1 : 130x20

Set 2 : 135x20

Set 3 : 140x20


1RM: 233.33

2024-04-04

Set 1 : 125x12

Set 2 : 170x8

Set 3 : 215x6

Set 4 : 245x5

Set 5 : 260x5


1RM: 303.33