Training Progress : Smith Machine Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-21 246 lbs 3451 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 247.5 lbs Increase 0.6 %
Logs For : Smith Machine Shrug

2024-05-02

Set 1 : 65x15

Set 2 : 105x15

Set 3 : 165x15


1RM: 247.5

2024-04-03

Set 1 : 65x15

Set 2 : 105x15

Set 3 : 155x15


1RM: 232.5

2024-03-21

Set 1 : 65x15

Set 2 : 85x15

Set 3 : 115x15


1RM: 172.5

2024-03-06

Set 1 : 65x15

Set 2 : 85x15

Set 3 : 105x15


1RM: 157.5

2024-02-28

Set 1 : 135x15

Set 2 : 185x10

Set 3 : 185x10


1RM: 246.66