Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-02-13 26.66 lbs 3740 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 86.66 lbs Increase 225.1 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2024-05-10

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10


1RM: 86.66

2024-05-10

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10


1RM: 86.66

2024-05-02

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8


1RM: 76

2024-04-10

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 69.66

2024-04-10

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 69.66