Training Progress : Dumbbell Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-24 16 lbs 1329 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-12 13 lbs Decrease -18.8 %
Logs For : Dumbbell Bicep Curl

2024-02-12

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13

2023-08-04

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8


1RM: 19

2021-05-17

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2021-04-19

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2021-04-06

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20