Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-12 73.33 lbs 2051 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-24 120 lbs Increase 63.6 %
Logs For : Barbell Squat

2023-08-24

Set 1 : 60x5

Set 2 : 75x5

Set 3 : 90x3

Set 4 : 100x3

Set 5 : 110x1

Set 6 : 115x1

Set 7 : 120x1


1RM: 120

2023-08-04

Set 1 : 65x8

Set 2 : 85x5

Set 3 : 100x5

Set 4 : 100x3

Set 5 : 100x3

Set 6 : 100x3


1RM: 116.67

2023-07-22

Set 1 : 60x8

Set 2 : 75x5

Set 3 : 90x7

Set 4 : 90x5

Set 5 : 90x5

Set 6 : 90x5

Set 7 : 90x5

Set 8 : 90x5


1RM: 111

2023-07-02

Set 1 : 60x8

Set 2 : 80x5

Set 3 : 95x3

Set 4 : 105x1

Set 5 : 115x1

Set 6 : 125x1

Set 7 : 120x1


1RM: 125

2023-06-24

Set 1 : 75x8

Set 2 : 90x5

Set 3 : 100x6

Set 4 : 100x4


1RM: 120