Training Progress : Barbell Front Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-12 66.67 lbs 2216 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-05 82 lbs Increase 23.0 %
Logs For : Barbell Front Squat

2024-02-05

Set 1 : 45x8

Set 2 : 60x5

Set 3 : 75x3

Set 4 : 60x5

Set 5 : 45x8


1RM: 82

2023-08-29

Set 1 : 45x8

Set 2 : 60x5

Set 3 : 75x7

Set 4 : 75x5

Set 5 : 75x5

Set 6 : 75x5

Set 7 : 75x5

Set 8 : 75x5


1RM: 92.5

2023-08-08

Set 1 : 45x8

Set 2 : 60x5

Set 3 : 70x3

Set 4 : 80x5

Set 5 : 80x3

Set 6 : 80x3

Set 7 : 80x3

Set 8 : 80x3


1RM: 93

2023-07-25

Set 1 : 45x8

Set 2 : 60x5

Set 3 : 75x3

Set 4 : 85x4

Set 5 : 85x2

Set 6 : 85x2

Set 7 : 85x2


1RM: 96.33

2023-07-17

Set 1 : 45x8

Set 2 : 60x5

Set 3 : 75x6

Set 4 : 75x3

Set 5 : 75x3

Set 6 : 75x3

Set 7 : 75x3

Set 8 : 75x3


1RM: 90