Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-08 66 lbs 2237 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-22 80 lbs Increase 21.2 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-02-22

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 65x5

Set 4 : 75x2

Set 5 : 65x5

Set 6 : 55x8

Set 7 : 45x10


1RM: 80

2024-02-12

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 65x5

Set 4 : 75x3

Set 5 : 45x10


1RM: 82

2023-08-30

Set 1 : 55x8

Set 2 : 70x5

Set 3 : 85x5

Set 4 : 85x5

Set 5 : 85x5


1RM: 99.17

2023-08-24

Set 1 : 55x8

Set 2 : 70x4

Set 3 : 85x2

Set 4 : 95x2


1RM: 101.33

2023-08-19

Set 1 : 55x5

Set 2 : 65x4

Set 3 : 80x3

Set 4 : 85x2

Set 5 : 85x2

Set 6 : 90x2

Set 7 : 90x2


1RM: 96