Training Progress : Machine Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-05 70 lbs 2076 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-12 93 lbs Increase 32.9 %
Logs For : Machine Dip

2023-10-12

Set 1 : 74x8

Set 2 : 74x8

Set 3 : 74x8

Set 4 : 74x8


1RM: 93

2023-07-17

Set 1 : 74x10

Set 2 : 74x10

Set 3 : 74x10

Set 4 : 74x10


1RM: 98

2023-07-05

Set 1 : 74x10

Set 2 : 74x10

Set 3 : 74x10

Set 4 : 74x10


1RM: 98

2023-06-26

Set 1 : 74x10

Set 2 : 74x10

Set 3 : 74x10

Set 4 : 74x10


1RM: 98.67

2023-06-23

Set 1 : 74x12

Set 2 : 74x12

Set 3 : 74x12

Set 4 : 74x12


1RM: 103.6