Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-25 84 kg 4181 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-04 126.5 kg Increase 50.6 %
Logs For : Barbell Squat

2024-01-04

Set 1 : 115x3

Set 2 : 115x3

Set 3 : 115x3


1RM: 126.5

2023-12-30

Set 1 : 110x3

Set 2 : 110x3

Set 3 : 110x3


1RM: 121

2023-12-26

Set 1 : 110x3

Set 2 : 110x3

Set 3 : 110x3


1RM: 121

2023-07-15

Set 1 : 112.5x5

Set 2 : 112.5x5

Set 3 : 112.5x5


1RM: 131.25

2023-07-07

Set 1 : 112.5x5

Set 2 : 112.5x5

Set 3 : 112.5x5


1RM: 131.25