Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-24 44 kg 1345 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-29 75 kg Increase 70.5 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2022-06-29

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x19

Set 3 : 45x18


1RM: 75

2022-06-22

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x18

Set 3 : 45x17


1RM: 75

2022-06-15

Set 1 : 45x19

Set 2 : 45x17

Set 3 : 45x17


1RM: 73.5

2022-06-08

Set 1 : 45x18

Set 2 : 45x17

Set 3 : 45x17


1RM: 72

2022-06-01

Set 1 : 45x17

Set 2 : 45x17

Set 3 : 45x17


1RM: 70.5