Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-04-13 63.33 kg 9 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-04-21 60 kg Decrease -5.3 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2023-04-21

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15


1RM: 60

2023-04-13

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33