Training Progress : Barbell Deep Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-05-08 117 kg 3296 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-16 76 kg Decrease -35.0 %
Logs For : Barbell Deep Squat

2023-05-16

Set 1 : 60x5

Set 2 : 60x7

Set 3 : 60x8


1RM: 76

2023-05-09

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2015-01-20

Set 1 : 122.7x5

Set 2 : 122.7x5

Set 3 : 122.7x5

Set 4 : 122.7x5

Set 5 : 122.7x5


1RM: 143.15

2015-01-17

Set 1 : 115.9x5

Set 2 : 115.9x5

Set 3 : 115.9x5

Set 4 : 115.9x5

Set 5 : 115.9x5


1RM: 135.21

2015-01-14

Set 1 : 115.4x5

Set 2 : 115.4x5

Set 3 : 115.4x5

Set 4 : 115.4x5

Set 5 : 115.4x5


1RM: 134.63