Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-04 13.33 lbs 2184 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-26 140 lbs Increase 950.3 %
Logs For : Machine Fly

2024-03-26

Set 1 : 100x12

Set 2 : 90x10

Set 3 : 85x8


1RM: 140

2019-09-09

Set 1 : 75x18

Set 2 : 75x16

Set 3 : 75x12


1RM: 120

2019-09-02

Set 1 : 85x16

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x6


1RM: 130.33

2019-08-26

Set 1 : 80x18

Set 2 : 80x14

Set 3 : 85x10


1RM: 128

2019-08-19

Set 1 : 80x14


1RM: 117.33