Training Progress : Cable Rope Face Pull 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-03 34.5 lbs 1819 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-25 49 lbs Increase 42.0 %
Logs For : Cable Rope Face Pull

2024-03-25

Set 1 : 30x16

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x10


1RM: 49

2024-03-12

Set 1 : 25x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x10


1RM: 36.66

2024-02-22

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 22.5x8


1RM: 31.49

2024-01-30

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 22.5x8


1RM: 31.49

2023-10-25

Set 1 : 42.5x12

Set 2 : 42.5x10

Set 3 : 42.5x8


1RM: 59.49