Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-05-15 70 lbs 1083 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 60 lbs Decrease -14.3 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2024-05-01

Set 1 : 40x12

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x8


1RM: 60

2024-03-28

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x6

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x5


1RM: 80

2024-03-20

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x4


1RM: 63.33

2024-03-05

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8


1RM: 60

2024-02-28

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x6


1RM: 62.99