Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-05-28 21 kg 4368 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 19 kg Decrease -9.5 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-05-12

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x6

Set 4 : 15x5


1RM: 19

2024-05-05

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x6

Set 4 : 15x5


1RM: 19

2022-08-17

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x5

Set 3 : 15x4

Set 4 : 15x4


1RM: 18

2022-08-07

Set 1 : 15x7

Set 2 : 15x5

Set 3 : 15x4

Set 4 : 15x3


1RM: 18

2022-07-17

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8


1RM: 13