Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-05 19 kg 3351 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 49.33 kg Increase 159.6 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-05-06

Set 1 : 35x8

Set 2 : 40x7

Set 3 : 40x6


1RM: 49.33

2024-04-29

Set 1 : 35x8

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x6


1RM: 48

2022-08-11

Set 1 : 20x12

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2022-07-14

Set 1 : 15x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2019-11-30

Set 1 : 30x13

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x7


1RM: 43