Training Progress : Dumbbell Incline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-05-28 7.6 kg 4368 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 16.25 kg Increase 113.8 %
Logs For : Dumbbell Incline Fly

2024-05-12

Set 1 : 12.5x9

Set 2 : 12.5x9

Set 3 : 12.5x9


1RM: 16.25

2024-05-05

Set 1 : 10.3x8

Set 2 : 12.5x8

Set 3 : 12.5x8


1RM: 15.83

2022-08-17

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x12

Set 3 : 9x12


1RM: 12

2022-08-07

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x12

Set 3 : 9x12


1RM: 12

2022-07-17

Set 1 : 9x10

Set 2 : 9x10

Set 3 : 9x10


1RM: 12